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Le Printemps arrive à petit pas !
Privilégiez les fruits et les légumes de saison, ils répondent à vos besoins nutritionnels, sont moins traités et plus riches en antioxydants.
Les légumes de Mars :
Cardon, Carotte, Céleri, Potiron, Patate douce, Épinard, Chou-fleur, Navet, Oignon, Oseille, Radis, Poireau, Betterave, Chou, Cresson, Fenouil, Endives, Mâche, Panais, Salsifis, Topinambour, Laitue, Rutabaga, Asperge, Blette.
Mangez des légumes, riches en nutriments et faibles en calories, ils peuvent être consommés sans modération !
Les fruits de Mars :
Ananas, Avocat, Banane, Datte, Kaki, Fruit de la passion, Mangue, Pamplemousse, Papaye, Citron, Mandarine, Poire, Pomme, Kiwi, Orange sanguine, Clémentine, Grenade.
Manger des fruits tous les jours !
