Les fruits et légumes du mois de Juin

 

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Les fruits et légumes de juin sont comme un parfum d’été. Ça sent bon les vacances !

Privilégiez les fruits et les légumes de saison, ils répondent à vos besoins nutritionnels, sont moins traités et plus riches en antioxydants.

Les légumes de Juin :

Artichaut, asperge, carotte, chou-fleur, betterave, épinard, fenouil, navet, oignon, poireau, poivron, radis tomate, aubergine, courgette, concombre, poivron, choux nouveaux, herbes aromatiques et laurier

Mangez des légumes, riches en nutriments et faibles en calories, ils peuvent être consommés sans modération !

Les fruits de Juin :

Fraises et fraises des bois, cassis, cerises, prune, rhubarbe, framboise, melon, mûre, amande fraîche, abricot, banane, citron, fruit de la passion, groseille, groseille à maquereau, litchi, mangue, melon, nectarine, papaye, pastèque, pêche

Manger des fruits tous les jours !

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