Les fruits et légumes du mois de Septembre
Privilégiez les fruits et les légumes de saison, ils répondent à vos besoins nutritionnels, sont moins traités et plus riches en antioxydants.
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Les légumes de Septembre :
Artichaut, Aubergine, Bette, Betterave rouge, Brocoli, Carotte, Céleri branche, Céleri rave, Chou blanc, Chou de Bruxelles, Chou frisé, Chou Romanesco, Chou rouge, Chou-chinois, Chou-fleur, Chou-rave, Citrouille, Concombre, Courge, Courgette, Cresson, Épinard, Fenouil, Haricot, Laitue romaine, Navet, Oignon, Pâtisson, Petit oignon blanc, Poireau, Poivron, Patate douce, Rutabaga, Panais, Potiron.
Mangez des légumes, riches en nutriments et faibles en calories, ils peuvent être consommés sans modération !
Les fruits de Septembre :
Amande, Avocat, Banane, Châtaigne, Citron, Coing, Datte, Figue fraîche, Framboise, Fruit de la passion, Litchi, Mangue, Marron, Melon, Mirabelle, Mûre, Myrtille, Nectarine, Noisette, Noix, Papaye, Pastèque, Pêche, Poire, Prune, Quetsche, Raisin, Reine-claude, Tomate.
Manger des fruits tous les jours !
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