Fruits et Légumes pour votre cuisine paléo

Les fruits et légumes représentent une part importante de l’alimentation paléo !

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L'origine, des bases, des conseils et recettes !

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Les Légumes :

Ail, Betterave, Cardon, Carotte, Céleri, Chou blanc, Chou de Bruxelles, Chou Fleur, Chou frisé, Chou rouge, Chou-chinois, Citrouille, Courge, Butternut, Crosne, Échalote, Endive, Mâche, Navet, Oignon, Panais, Patate Douce, Poireau, Potimarron, Rutabaga, Salsifis et Topinambour.

Les fruits :

Ananas, Avocat, Banane, Citron, Clémentine, Datte, Fruit de la passion, Grenade, Kaki, Kiwi, Litchi, Mandarine, Mangue, Orange, Orange sanguine, Pamplemousse, Papaye, Poire, Pomme.
Ce sont bien entendu des fruits et légumes de saison
Les fruits et légumes sont indispensables dans notre alimentation.
Les légumes sont riches en vitamines, calcium, potassium, antioxydants et indispensables pour réduire les risques de cancer, d’obésité, de maladies cardiovasculaires. Ils sont aussi une importante source de fibres.

A chaque repas, vous devez avoir des légumes. Pensez à les varier car ils n’ont tous la même teneur en vitamines et en sels minéraux.

  • Diversifient et équilibrent votre alimentation
  • Gros apport de vitamines
  • Une meilleure digestion
  • Améliorent la qualité de votre peau
  • Hydratent l’organisme
  • Votre Allié Minceur
  • Réduction des risques cardio-vasculaire et de cancer
  • Amélioration de l’équilibre acido-basique de votre organisme
  • Évitent la diminution des tissus musculaires
  • Rendent vos os plus forts

En cette saison, pensez à faire des soupes !

N’hésitez pas à me poser des questions.

Cet article vous a plu, n’hésitez pas à le partager !

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